These drills are designed for all levels of players and related field professionals. Whether you're a beginner or advanced athlete, you can safely teach and/or use these videos for gym or in-home training. Always prioritize safety and proper form.

Core capacity refers to the intrinsic physical and psychological capabilities of an individual, which can influence their ability to perform daily activities. In contrast, functional capacity pertains to the ability to perform activities of daily living (ADLs) and other essential tasks that are necessary for maintaining a healthy lifestyle.  Improvements in core capacity can help a wheelchair athlete with balance stability, stopping, starting and turning in the wheelchair.  

• Core Capacity: Involves physical and psychological factors that contribute to overall health and well-being. 
   

  1
• Functional Capacity: Refers to the ability to perform tasks that are necessary for daily living, including ADLs and other activities. 
   

  1
• Assessment: Both capacities are assessed through various tools and methods, such as the Functional Independence Measure (FIM) and the Timed Up and Go (TUG) test, to evaluate an individual's physical abilities and limitations. 
   

  2
  
  Understanding both capacities is crucial for healthcare professionals to tailor interventions that promote independence and enhance quality of life. 
   

   

Estos ejercicios están diseñados para jugadores de todos los niveles y profesionales relacionados con el campo. Ya seas un atleta principiante o avanzado, puedes enseñar y/o utilizar estos videos de manera segura para entrenamientos en el gimnasio o en casa. Siempre prioriza la seguridad y la forma correcta.

La capacidad central se refiere a las capacidades físicas y psicológicas intrínsecas de un individuo, que pueden influir en su habilidad para realizar actividades diarias. En contraste, la capacidad funcional se refiere a la capacidad de realizar actividades de la vida diaria (AVDs) y otras tareas esenciales necesarias para mantener un estilo de vida saludable.Las mejoras en la capacidad central pueden ayudar a un atleta en silla de ruedas con la estabilidad del equilibrio, detenerse, arrancar y girar en la silla de ruedas.

Capacidad Central: Involucra factores físicos y psicológicos que contribuyen a la salud y el bienestar general.
1
Capacidad Funcional: Se refiere a la habilidad de realizar tareas necesarias para la vida cotidiana, incluyendo las AVDs y otras actividades.
1
Evaluación: Ambas capacidades se evalúan mediante diversas herramientas y métodos, como la Medida de Independencia Funcional (FIM) y la prueba Timed Up and Go (TUG), para valorar las habilidades y limitaciones físicas de un individuo.
2

Comprender ambas capacidades es crucial para que los profesionales de la salud diseñen intervenciones que promuevan la independencia y mejoren la calidad de vida.